Hex Bar Kreuzheben vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 76 lb |
| Geübt | 275 lb | 160 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 282 lb |
| Profi | 471 lb | 439 lb |
| Elite | 583 lb | 620 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 57 lb |
| Geübt | 157 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 205 lb |
| Profi | 285 lb | 316 lb |
| Elite | 359 lb | 445 lb |