Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 lb | -20 lb |
| Geübt | +87 lb | +96 lb |
| Fortgeschritten | +217 lb | +255 lb |
| Profi | +374 lb | +453 lb |
| Elite | +551 lb | +679 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 lb | -22 lb |
| Geübt | +53 lb | +63 lb |
| Fortgeschritten | +145 lb | +175 lb |
| Profi | +254 lb | +312 lb |
| Elite | +377 lb | +466 lb |