Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | -9 kg |
| Geübt | +40 kg | +43 kg |
| Fortgeschritten | +98 kg | +116 kg |
| Profi | +170 kg | +205 kg |
| Elite | +250 kg | +308 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -10 kg |
| Geübt | +24 kg | +29 kg |
| Fortgeschritten | +66 kg | +80 kg |
| Profi | +115 kg | +142 kg |
| Elite | +171 kg | +211 kg |