Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 lb | -8 lb |
| Geübt | +87 lb | +37 lb |
| Fortgeschritten | +217 lb | +90 lb |
| Profi | +374 lb | +151 lb |
| Elite | +551 lb | +217 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -17 lb | -11 lb |
| Geübt | +53 lb | +21 lb |
| Fortgeschritten | +145 lb | +59 lb |
| Profi | +254 lb | +103 lb |
| Elite | +377 lb | +149 lb |