Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 kg | -3 kg |
| Geübt | +40 kg | +17 kg |
| Fortgeschritten | +98 kg | +41 kg |
| Profi | +170 kg | +69 kg |
| Elite | +250 kg | +98 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bauch-Twist | Beinheben im Hang |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -5 kg |
| Geübt | +24 kg | +10 kg |
| Fortgeschritten | +66 kg | +27 kg |
| Profi | +115 kg | +47 kg |
| Elite | +171 kg | +68 kg |