Bankdrücken vs Wadenheben mit Körpergewicht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | +26 lb |
| Geübt | 154 lb | +152 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | +319 lb |
| Profi | 280 lb | +524 lb |
| Elite | 353 lb | +753 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | -15 lb |
| Geübt | 72 lb | +75 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | +197 lb |
| Profi | 159 lb | +348 lb |
| Elite | 213 lb | +519 lb |