Bankdrücken vs Wadenheben mit Körpergewicht
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | +12 kg |
| Geübt | 70 kg | +69 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | +145 kg |
| Profi | 127 kg | +237 kg |
| Elite | 160 kg | +341 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | -7 kg |
| Geübt | 33 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | +89 kg |
| Profi | 72 kg | +158 kg |
| Elite | 97 kg | +235 kg |