Bankdrücken vs Schulterheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 31 lb |
| Geübt | 154 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 93 lb |
| Profi | 280 lb | 138 lb |
| Elite | 353 lb | 188 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 15 lb |
| Geübt | 72 lb | 31 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 55 lb |
| Profi | 159 lb | 85 lb |
| Elite | 213 lb | 120 lb |