Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 74 lb |
| Geübt | 154 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 177 lb |
| Profi | 280 lb | 248 lb |
| Elite | 353 lb | 327 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 34 lb |
| Geübt | 72 lb | 61 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 98 lb |
| Profi | 159 lb | 143 lb |
| Elite | 213 lb | 194 lb |