Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 149 lb |
| Geübt | 154 lb | 237 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 352 lb |
| Profi | 280 lb | 489 lb |
| Elite | 353 lb | 641 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 67 lb |
| Geübt | 72 lb | 126 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 206 lb |
| Profi | 159 lb | 306 lb |
| Elite | 213 lb | 420 lb |