Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 68 kg |
| Geübt | 70 kg | 108 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 160 kg |
| Profi | 127 kg | 222 kg |
| Elite | 160 kg | 291 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 31 kg |
| Geübt | 33 kg | 57 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 93 kg |
| Profi | 72 kg | 139 kg |
| Elite | 97 kg | 190 kg |