Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 200 lb |
| Geübt | 154 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 366 lb |
| Profi | 280 lb | 471 lb |
| Elite | 353 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 110 lb |
| Geübt | 72 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 217 lb |
| Profi | 159 lb | 285 lb |
| Elite | 213 lb | 359 lb |