Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 91 kg |
| Geübt | 70 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 166 kg |
| Profi | 127 kg | 214 kg |
| Elite | 160 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 50 kg |
| Geübt | 33 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 98 kg |
| Profi | 72 kg | 129 kg |
| Elite | 97 kg | 163 kg |