Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 129 lb |
| Geübt | 154 lb | 217 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 335 lb |
| Profi | 280 lb | 478 lb |
| Elite | 353 lb | 637 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Hackenschmidt Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 57 lb |
| Geübt | 72 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 203 lb |
| Profi | 159 lb | 313 lb |
| Elite | 213 lb | 440 lb |