Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 94 lb |
| Geübt | 154 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 192 lb |
| Profi | 280 lb | 255 lb |
| Elite | 353 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 41 lb |
| Geübt | 72 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 98 lb |
| Profi | 159 lb | 137 lb |
| Elite | 213 lb | 180 lb |