Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 49 kg |
| Geübt | 62 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 96 kg |
| Profi | 116 kg | 127 kg |
| Elite | 147 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 19 kg |
| Geübt | 30 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 51 kg |
| Profi | 62 kg | 72 kg |
| Elite | 82 kg | 97 kg |