Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 107 lb |
| Geübt | 137 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 212 lb |
| Profi | 255 lb | 280 lb |
| Elite | 325 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 43 lb |
| Geübt | 66 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 112 lb |
| Profi | 137 lb | 159 lb |
| Elite | 180 lb | 213 lb |