Bankdrücken mit Kurzhantel vs Schrägbankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 96 lb |
| Geübt | 58 lb | 138 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 190 lb |
| Profi | 117 lb | 251 lb |
| Elite | 153 lb | 317 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 34 lb |
| Geübt | 28 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 95 lb |
| Profi | 65 lb | 138 lb |
| Elite | 89 lb | 187 lb |