Bankdrücken mit Kurzhantel vs Schrägbankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 43 kg |
| Geübt | 26 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 86 kg |
| Profi | 53 kg | 114 kg |
| Elite | 69 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 15 kg |
| Geübt | 13 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 43 kg |
| Profi | 30 kg | 63 kg |
| Elite | 40 kg | 85 kg |