Bankdrücken mit Kurzhantel vs Frontkniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 120 lb |
| Geübt | 58 lb | 170 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 231 lb |
| Profi | 117 lb | 303 lb |
| Elite | 153 lb | 380 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 69 lb |
| Geübt | 28 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 138 lb |
| Profi | 65 lb | 182 lb |
| Elite | 89 lb | 230 lb |