Bankdrücken mit Kurzhantel vs Frontkniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 54 kg |
| Geübt | 26 kg | 77 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 105 kg |
| Profi | 53 kg | 137 kg |
| Elite | 69 kg | 172 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 31 kg |
| Geübt | 13 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 63 kg |
| Profi | 30 kg | 83 kg |
| Elite | 40 kg | 104 kg |