Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | -23 lb | +6 lb |
| Geübt | +71 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | +197 lb | +108 lb |
| Profi | +350 lb | +172 lb |
| Elite | +523 lb | +240 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | -25 lb | -34 lb |
| Geübt | +40 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | +124 lb | +37 lb |
| Profi | +226 lb | +82 lb |
| Elite | +340 lb | +130 lb |