Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel vs Hüftstoß
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Hüftstoß |
|---|---|---|
| Anfänger | 92 lb | 100 lb |
| Geübt | 146 lb | 188 lb |
| Fortgeschritten | 216 lb | 309 lb |
| Profi | 300 lb | 460 lb |
| Elite | 392 lb | 631 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Hüftstoß |
|---|---|---|
| Anfänger | 52 lb | 78 lb |
| Geübt | 82 lb | 140 lb |
| Fortgeschritten | 120 lb | 225 lb |
| Profi | 165 lb | 329 lb |
| Elite | 215 lb | 448 lb |