Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel vs Hüftstoß
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Hüftstoß |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 kg | 45 kg |
| Geübt | 66 kg | 85 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 140 kg |
| Profi | 136 kg | 208 kg |
| Elite | 178 kg | 286 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Hüftstoß |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 35 kg |
| Geübt | 37 kg | 64 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 102 kg |
| Profi | 75 kg | 149 kg |
| Elite | 97 kg | 203 kg |