Hüftstoß vs Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hüftstoß | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 45 kg | 42 kg |
| Geübt | 85 kg | 66 kg |
| Fortgeschritten | 140 kg | 98 kg |
| Profi | 208 kg | 136 kg |
| Elite | 286 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hüftstoß | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 kg | 24 kg |
| Geübt | 64 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 102 kg | 54 kg |
| Profi | 149 kg | 75 kg |
| Elite | 203 kg | 97 kg |