Hüftstoß vs Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hüftstoß | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 100 lb | 92 lb |
| Geübt | 188 lb | 146 lb |
| Fortgeschritten | 309 lb | 216 lb |
| Profi | 460 lb | 300 lb |
| Elite | 631 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hüftstoß | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 78 lb | 52 lb |
| Geübt | 140 lb | 82 lb |
| Fortgeschritten | 225 lb | 120 lb |
| Profi | 329 lb | 165 lb |
| Elite | 448 lb | 215 lb |