Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel vs Frontkniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 kg | 54 kg |
| Geübt | 66 kg | 77 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 105 kg |
| Profi | 136 kg | 137 kg |
| Elite | 178 kg | 172 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 31 kg |
| Geübt | 37 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 63 kg |
| Profi | 75 kg | 83 kg |
| Elite | 97 kg | 104 kg |