Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 65 lb |
| Geübt | 82 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 130 lb | 137 lb |
| Profi | 188 lb | 185 lb |
| Elite | 253 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 29 lb |
| Geübt | 44 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 72 lb |
| Profi | 98 lb | 102 lb |
| Elite | 131 lb | 135 lb |