Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 29 kg |
| Geübt | 37 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 59 kg | 62 kg |
| Profi | 85 kg | 84 kg |
| Elite | 115 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 kg | 13 kg |
| Geübt | 20 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 31 kg | 33 kg |
| Profi | 44 kg | 46 kg |
| Elite | 60 kg | 61 kg |