Aufrechtes Rudern vs Langhantel-Curls im Obergriff
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 28 lb |
| Geübt | 82 lb | 52 lb |
| Fortgeschritten | 130 lb | 84 lb |
| Profi | 188 lb | 124 lb |
| Elite | 253 lb | 170 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 16 lb |
| Geübt | 44 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 48 lb |
| Profi | 98 lb | 70 lb |
| Elite | 131 lb | 96 lb |