Aufrechtes Rudern vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 42 lb |
| Geübt | 82 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 130 lb | 99 lb |
| Profi | 188 lb | 138 lb |
| Elite | 253 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 18 lb |
| Geübt | 44 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 54 lb |
| Profi | 98 lb | 80 lb |
| Elite | 131 lb | 110 lb |