Aufrechtes Rudern vs Curls mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 19 kg |
| Geübt | 37 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 59 kg | 45 kg |
| Profi | 85 kg | 62 kg |
| Elite | 115 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 kg | 8 kg |
| Geübt | 20 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 31 kg | 24 kg |
| Profi | 44 kg | 36 kg |
| Elite | 60 kg | 50 kg |