Zercher-Kniebeugen vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 129 lb |
| Geübt | 179 lb | 191 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 270 lb |
| Profi | 345 lb | 362 lb |
| Elite | 444 lb | 462 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 69 lb |
| Geübt | 93 lb | 105 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 151 lb |
| Profi | 192 lb | 205 lb |
| Elite | 252 lb | 264 lb |