Zercher-Kniebeugen vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 58 kg |
| Geübt | 81 kg | 87 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 122 kg |
| Profi | 157 kg | 164 kg |
| Elite | 201 kg | 210 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 31 kg |
| Geübt | 42 kg | 48 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 68 kg |
| Profi | 87 kg | 93 kg |
| Elite | 114 kg | 120 kg |