Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 91 kg |
| Geübt | 81 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 166 kg |
| Profi | 157 kg | 214 kg |
| Elite | 201 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 50 kg |
| Geübt | 42 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 98 kg |
| Profi | 87 kg | 129 kg |
| Elite | 114 kg | 163 kg |