Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 54 kg |
| Geübt | 125 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 116 kg |
| Profi | 214 kg | 157 kg |
| Elite | 264 kg | 201 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 26 kg |
| Geübt | 71 kg | 42 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 63 kg |
| Profi | 129 kg | 87 kg |
| Elite | 163 kg | 114 kg |