Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 120 lb |
| Geübt | 179 lb | 170 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 231 lb |
| Profi | 345 lb | 303 lb |
| Elite | 444 lb | 380 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 69 lb |
| Geübt | 93 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 138 lb |
| Profi | 192 lb | 182 lb |
| Elite | 252 lb | 230 lb |