Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 120 lb | 118 lb |
| Geübt | 170 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 231 lb | 255 lb |
| Profi | 303 lb | 345 lb |
| Elite | 380 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 58 lb |
| Geübt | 100 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 138 lb |
| Profi | 182 lb | 192 lb |
| Elite | 230 lb | 252 lb |