Zercher-Kniebeugen vs Bankdrücken mit Stop-pin
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Bankdrücken mit Stop-pin |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 128 lb |
| Geübt | 179 lb | 182 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 248 lb |
| Profi | 345 lb | 324 lb |
| Elite | 444 lb | 407 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Bankdrücken mit Stop-pin |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 54 lb |
| Geübt | 93 lb | 88 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 132 lb |
| Profi | 192 lb | 186 lb |
| Elite | 252 lb | 245 lb |