Bankdrücken mit Stop-pin vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Stop-pin | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 kg | 54 kg |
| Geübt | 83 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 113 kg | 116 kg |
| Profi | 147 kg | 157 kg |
| Elite | 185 kg | 201 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Stop-pin | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 26 kg |
| Geübt | 40 kg | 42 kg |
| Fortgeschritten | 60 kg | 63 kg |
| Profi | 84 kg | 87 kg |
| Elite | 111 kg | 114 kg |