Bankdrücken mit Stop-pin vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Stop-pin | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 128 lb | 118 lb |
| Geübt | 182 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 248 lb | 255 lb |
| Profi | 324 lb | 345 lb |
| Elite | 407 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Stop-pin | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 lb | 58 lb |
| Geübt | 88 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 132 lb | 138 lb |
| Profi | 186 lb | 192 lb |
| Elite | 245 lb | 252 lb |