Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 21 kg |
| Geübt | 81 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 59 kg |
| Profi | 157 kg | 85 kg |
| Elite | 201 kg | 115 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 12 kg |
| Geübt | 42 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 31 kg |
| Profi | 87 kg | 44 kg |
| Elite | 114 kg | 60 kg |