Wadenheben mit Körpergewicht vs Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +26 lb | 176 lb |
| Geübt | +152 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | +319 lb | 340 lb |
| Profi | +524 lb | 445 lb |
| Elite | +753 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 lb | 91 lb |
| Geübt | +75 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | +197 lb | 200 lb |
| Profi | +348 lb | 273 lb |
| Elite | +519 lb | 352 lb |