Kreuzheben vs Wadenheben mit Körpergewicht
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | +12 kg |
| Geübt | 113 kg | +69 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | +145 kg |
| Profi | 202 kg | +237 kg |
| Elite | 253 kg | +341 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | -7 kg |
| Geübt | 63 kg | +34 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | +89 kg |
| Profi | 124 kg | +158 kg |
| Elite | 160 kg | +235 kg |