Kreuzheben vs Wadenheben mit Körpergewicht
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | +26 lb |
| Geübt | 249 lb | +152 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | +319 lb |
| Profi | 445 lb | +524 lb |
| Elite | 558 lb | +753 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Wadenheben mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | -15 lb |
| Geübt | 139 lb | +75 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | +197 lb |
| Profi | 273 lb | +348 lb |
| Elite | 352 lb | +519 lb |