Wadenheben mit Körpergewicht vs Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | +12 kg | 80 kg |
| Geübt | +69 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | +145 kg | 154 kg |
| Profi | +237 kg | 202 kg |
| Elite | +341 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | 41 kg |
| Geübt | +34 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | +89 kg | 91 kg |
| Profi | +158 kg | 124 kg |
| Elite | +235 kg | 160 kg |