Wadenheben mit Körpergewicht vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +26 lb | 145 lb |
| Geübt | +152 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | +319 lb | 289 lb |
| Profi | +524 lb | 382 lb |
| Elite | +753 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 lb | 71 lb |
| Geübt | +75 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | +197 lb | 167 lb |
| Profi | +348 lb | 232 lb |
| Elite | +519 lb | 303 lb |