Wadenheben mit Körpergewicht vs Kniebeuge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +12 kg | 66 kg |
| Geübt | +69 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | +145 kg | 131 kg |
| Profi | +237 kg | 173 kg |
| Elite | +341 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -7 kg | 32 kg |
| Geübt | +34 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | +89 kg | 76 kg |
| Profi | +158 kg | 105 kg |
| Elite | +235 kg | 137 kg |