Überzüge mit Langhantel vs Ausrollen mit Bauchroller
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Überzüge mit Langhantel | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | -33 lb |
| Geübt | 60 lb | +31 lb |
| Fortgeschritten | 104 lb | +112 lb |
| Profi | 160 lb | +208 lb |
| Elite | 224 lb | +314 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Überzüge mit Langhantel | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 lb | -23 lb |
| Geübt | 31 lb | +15 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | +62 lb |
| Profi | 85 lb | +116 lb |
| Elite | 120 lb | +174 lb |