Überzüge mit Langhantel vs Ausrollen mit Bauchroller
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Überzüge mit Langhantel | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | -15 kg |
| Geübt | 27 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | 47 kg | +51 kg |
| Profi | 72 kg | +94 kg |
| Elite | 102 kg | +143 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Überzüge mit Langhantel | Ausrollen mit Bauchroller |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | -10 kg |
| Geübt | 14 kg | +7 kg |
| Fortgeschritten | 25 kg | +28 kg |
| Profi | 38 kg | +53 kg |
| Elite | 55 kg | +79 kg |